Google Fit 是 Google 在 2018 年全新推出的一款健身应用。它自动追踪并记录用户的步行、骑行、跑步等活动。用户也可以手动录入体重、血压数据以及其他体育活动信息,以监测自己的身体和活动状况。 新年前夕, Google Fit 向用户发起 1 个月的健康生活挑战 ,以激励用户更多的活动和运动。Google Fit 不只记录具体的活动信息,比如步数、活动时间、跑步轨迹等,它还与美国心脏协会(AHA)合作推出 Heart Points(心脏分数)指标,反映用户的活动时间和剧烈程度。 每个人每周至少应该达到 150 分 Heart Points,这有助于减低患心脏疾病的风险,缓解精神压力并改善睡眠。 新年第一个月,用户可以使用 Google Fit 来挑战自己,看看自己能够获得多少 Heart Points。1 月在北半球通常是比较寒冷的时间,所以完成这个挑战也不是那么容易。 根据我个人的经验,每天步行 1 个小时,每周跑步 1~2 次,就很容易达到 150 分甚至更高。